オナ禁13 砂糖禁7

いつもはひたすら眠る休日も今日は眠気に負けることなく家事をこなしてる。休日を無駄にしていない感じがしていい気分♪ 今日は部屋の環境をよりよいものにするための日にしよう。 やっぱり衣食住が基本でしょう。ニトリいくべきでしょう。質のいい食品を扱う…

オナ禁12砂糖禁6

最近は水を2L飲んでいる。 なんとなく調子がいいのは砂糖禁効果?それとも水をよく飲むようになっから? 上司に注意されるとイライラしてしまう。失ってしまった素直な心を取り戻したい。純粋なあの頃に戻りたい。 そういえば、昔の感覚が時々蘇る。 人とコ…

オナ禁11 砂糖禁5

今日は朝ちゃんと起きてお弁当を作った。 仕事のタスクをちゃんとまとめて、順序立てて仕事が出来るようになった。

オナ禁10日 砂糖禁4日 朝抜き昼ナッツ

12時現在 今日は仕事中そこまで眠くない それなりに集中出来ている気がする 砂糖が抜けてきたのか 水をたくさん飲んでいるからなのか 3時現在 昼にローソンで買った素あげミックスナッツを一袋食べたら気持ち悪くなった。 やっぱり固形物より汁物に限ります…

砂糖禁 禁断症状 好転反応 離脱症状 のメモ

一日目 眠い ぼーっとする 集中できない 頭が動かない お菓子食べたい! 二日目 頭痛い。頭の奥底ががんがんする。 眠すぎて仕事できない。目が開けられない。 肩と首が凝る。 落ち込む 落ち着かない 仕事のやる気が出ない 心が荒む 寒気 お菓子食べたい! …

オナ禁9 砂糖禁3 朝昼抜き

朝眠くて起きれなかった。 昨日夜麦飯一合食べちゃったのが原因だろうか。 朝飯抜いたけど朝は特に空腹感はなかった。 むしろ朝ご飯食べたときの方が空腹感がある印象だ。 空腹感は血糖値の高低差が原因になるって説があるみたいだけど、朝食べなかった事で…

オナ禁8 砂糖禁2

砂糖禁の禁断症状なのか恐ろしく眠かった 砂糖が抜けきるまでは辛い日々が続くだろう。砂糖抜きの為に今週末断食に挑戦してみよう。 人生初断食、楽しみだ。心の準備を整えよう。